PJPK 4STA

Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan KECUALI...

• Kelihatan letih dan kurang bertenaga semasa melakukan aktiviti harian

• Perasaan dan pemikiran negatif

• Baru putus cinta dengan teman wanita atau teman lelaki

• Kurang tumpuan

Nyatakan 2 punca kemurungan.

Tinjauan yang dilakukan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia mendapati bahawa seorang daripada setiap lima orang murid di Malaysia menghidap kemurungan. Hal ini merupakan peningkatan 20% daripada kadar pada tahun 2011.

Mnenurut anda, mengapa remaja pada masa kini semakin banyak mengalami masalah kemurungan? Sila pilih satu atau dua punca kenapa remaja pada masa kini mengalami masalah kemurungan menurut pandangan anda sendiri.

• Tiada keyakinan diri (Contoh: Bentuk badan, penampilan, tahap pendidikan, hubungan sosial dengan orang sekeliling)

• Masalah keluarga dan mangsa dera

• Masalah kewangan dan sukar mendapat pekerjaan

• Trauma psikologi atau emosi (Contoh: dibuli, diejek samada secara fizikal atau melalui kata-kata)

Berikut ialah cara mengurus kesihatan mental dan emosi dengan betul, KECUALI...

• Berpegang kepada ajaran agama

• Tidur secukupnya

• Tingkatkan keyakinan diri dan bersikap positif

• Membunuh diri sebagai resolusi akhir kepada masalah yang dialami

Nyatakan satu atau dua cara anda mengurus masalah kemurungan.

Rakan anda baru sahaja putus hubungan dengan teman lelaki atau wanitanya. Dalam masa yang sama juga, rakan anda mengalami masalah keluarga di mana ibu bapanya bercerai. Anda mendapati bahawa rakan anda ini mengalami tanda-tanda kemurungan. Bagaimanakah anda membantu rakan anda?