Aktivitas Air Kelas 8

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

• FIBA

• FINA

• FIFA

• FITA

Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah..... ?

• Tali

• Sepatu

• Pelampung

• Sepatu

Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ….

• Orang lain

• Diri sendiri di lapangan

• Lingkungan

• Diri sendiri maupun orang lain

Bernapas saat berenang menggunakan ......

• Mulut

• Telinga

• Hidung

• Mata

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah…

• melatih pernafasan

• membentuk otot tubuh

• menambah berat badan

• menambah tinggi badan

Sebelum Melakukkan renang apa yang harus dilakukkan terlebih dahulu....

• Makan dan minum

• Memastikan kondisi air

• Pemanasan agar tidak terjadi kram

• Mempersiapkan perlengkapan renang dengan baik

Berikut adalah teknik dasar renang gaya bebas, Kecuali......

• Gerakan Lengan / Tangan

• Gerakan Tungkai/ Kaki

• Teknik pernafasan

• Teknik kepakan tangan

Jodohkan berikut ini

• renang gaya punggung

• 
• renang kupu-kupu

• 
• renang gaya Bebas

• 
• renang gaya dada

• 

Susun ulang cara melakukkan teknik dasar gerakan tungkai kaki pada renang gaya bebas berikut.....

• Masuklah ke kolam renang dengan kedalaman sebatas dada

• kedua tungkai digerakan naik turun bergantian antara kanan dan kiri, gerkaan kaki dilakukkan hingga paha kaki.

• saat lengan berpegangan posisi badan telungkup sejajar permukaan air

• berpeganglah pada dinding kolam atau papan pembelajaran

Susun ulang cara melakukkan gerakan lengan pada renang gaya bebas berikut.......

• kedua lengan di luruskan kedepan sejajar permukaan air

• ketika lengan kiri diangkat keluar permukaan air, gerakan lengan kanan kebawah

• tarik lengan kiri kebawah, angkat tangan kiri sampai keluar permukaan air, kemudian luruskan.

• angkat lengan kanan keluar dari permukaan air, ayunkan lengan kanan kedepan lakukkan gerkan berulang-ulang.