平伏心情的方法

追打小貓 / 小狗

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找好友 / 父母傾訴

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先睡一會

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大哭一場

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打枕頭

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搣自己 / 打自己

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看電視 / 看笑片

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唱歌 / 聽音樂 / 彈奏樂器

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將心事寫在日記上

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不斷進食 (暴飲暴食)

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