L'alimentation et la santé

Avant un entrainement, quels aliments sont à prioriser pour avoir de l'énergie rapidement?

• Lipides

• Glucides

• Protéines

• Liquides

Vrai ou Faux, le gatorade demeure la meilleure source de liquide pour un entrainement de 1h et moins?

• Vrai

• Faux

Quel aspect doit être le plus pris en considération lorsque nous voulons perdre du poids?

• L'alimentation

• L'entrainement cardio

• L'entrainement musculaire

• Le sommeil

• Netflix

Quelle catégorie d'aliments doit couvrir la moitié de notre assiette quotidienne ?

• Viandes et substitues

• Produits Céréaliers

• Légumes

• Produits laitiers

• Eau

Combien de temps je dois courir si je veux brûler les calories ingérées lorsque je mange un trio cheeseburger?

• Moins d'une heure

• Entre 1h et 1h30

• Entre 1h30 et 2h

• Pus de 2h

Que représente les 3P dans l'alimentation?

• Pain, pâte, poulet

• Pizza au poulet barbecue

• Pain, pâtes, patates

• Pâtes, poulet, patates

• Pain, porc, patates

Vrai ou Faux, il est suggéré de couper complètement les 3P (pain, pâtes, patates) de votre alimentation si vous désirez maigrir?

• Vrai

• Faux

Vrai ou faux, Les activités cardio entrainent une plus grande dépense calorique que les activités de musculation?

• Vrai

• Faux

Vrai ou faux, manger plus souvent entraine automatiquement un prise de poids?

• Vrai

• Faux

Vrai ou Faux, il est possible de perdre du poids dans une région précise?

• Vrai

• Faux