HABITOS DE HIGIENES Y SALUD

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden tener efectos nocivos sobre la salud

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La higiene a muchas personas no les importa pero la higiene es indispensable para tener una vida saludable.

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Los objetivos de la higiene son:

• Mejorar la salud

• Conservar la salud

• Provenir enfermedades

• Todas las anteriores son correctas

Los lugares de trabajo no deben disponer de agua potable en cantidad suficiente y fácilmente accesible

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Lavarse las manos adecuadamente es la primera línea de defensa contra la propagación de muchas enfermedades, desde un resfriado común hasta enfermedades más graves.

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Para cuidarlos, debemos tomar conciencia de evitar tocar nuestros ojos con las manos sucias, vigilar la iluminación y la distancia a la que vemos la computadora o la T.V. y aprender a relajar la vista por medio de masajes y técnicas para bajar la tensión.

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Cortarse las uñas, lavarse el pelo, secar bien los pies, limpiar la cara, oídos y nariz, así como llevar una alimentación saludable, son otros hábitos de higiene personal que no debemos olvidar

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Cuidar la mente es tanto o más importante que cuidar del cuerpo. El bienestar psicológico garantiza que podamos desempeñarnos adecuadamente en todos los niveles.

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Cuando sentimos inseguridad, le abrimos la puerta a pensamientos que nos impiden avanzar hacia lo que queremos, porque no nos creemos capaces de lograrlo o porque sentimos que no merecemos algo mejor.

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Cultivando la autoconfianza nos vamos librando de ansiedades, valorarnos positivamente y desde el amor propio es clave para sentirnos en confianza y bien.

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