Entrenamiento funcional

¿A partir de que años se empezó la búsqueda de alternativas para combatir el sedentarismo?

• 70

• 80

• 90

• 60

¿Cuál es la definición de entrenamiento funcional?

• Ejercicios que funcionen para todas las personas en todo momento.

• Ejercicios fuertes y difíciles de realizar que ayuden a mejorar.

• Ejercicios orientados a la función natural del cuerpo para las labores diarias.

• Todos los ejercicios.

¿Cómo se dividen los patrones del movimiento?

• Motrices y analíticos

• Locomotrices y no locomotrices

• Motrices y movibles

• Cambiantes y fijos

Este NO es un patrón del movimiento

• Permanecer sentado

• Permanecer de pie

• Caminar

• Empujar

¿Qué mejora el entrenamiento funcional?

• Los músculos

• Los huesos

• Las articulaciones

• La calidad de vida

¿Cuál es el ejercicio funcional que involucra la mayor cantidad de músculos y articulaciones?

• Flexobrazos

• Flexotroncos

• Sentadilla

• Saltos

Una característica de los ejercicios de entrenamiento funcional es

• Son prácticos

• Son fuertes

• Son rápidos

• Son complicados

¿A qué se atribuye la creación del entrenamiento funcional?

• Comercio

• Deporte

• Moda

• Rehabilitación

Además de aumentar la fuerza y flexibilidad el entrenamiento funcional mejora

¿El núcleo o base del cuerpo para el entrenamiento funcional es el tronco?

• Falso

• Verdadero