Hábitos de vida saludable

¿Qué son los hábitos de vida saludables?

• Acciones de nuestra rutina que traen bienestar

• Acciones de nuestra rutina que traen malestar

• No sabe, no responde.

¿Qué son los hábitos de vida saludable para deportistas?

• Son acciones que se centran en la competencia.

• Son acciones que se centran en el bienestar de los entrenadores

• Son acciones que se centran en el bienestar físico y mental del deportista

¿La alimentación varía por el deporte?

• Sí, pues lo que comas responderá a una necesidad que tengas.

• No, eso eso es solo comida

• Tengo hambre.

¿Qué es higiene?

• Es bañarse

• Todas las anteriores, pues hay varios tipos de higiene

• Es lavarse los dientes

• Es el ciclo de sueño

¿Cuál de las anteriores es una característica de la higiene del sueño?

• Calidad y duración del sueño

• Qué tenga sueños lucidos

• Qué duerma con mi cobija favorita

• El dormir es para débiles

¿Qué es "gestionar el tiempo?

• Es saber que hacer, pero no planearlo

• El tiempo no existe

• Es vivir un día a la vez

• Es distribuir mi tiempo en las diferentes actividades que se tengan.

¿Porqué deberíamos gestionar nuestro tiempo?

• Porque la psicóloga lo dice

• Nos hace agotarnos y ser menos productivos

• Nos hace ser más productivos y evitar el agotamiento

• ¿Qué era gestionar el tiempo?

¿Qué es importante al cuidarnos del Covid?

• Lavar el uniforme

• Usar tapabocas anti fluido

• Lavado de manos

• ¡TODO!

¿Qué te llevas de este taller?