EDUCACIÓN FÍSICA 6TO PRIMARIA

¿Qué es la educación física?

• Conjunto de deportes, que se centra en mejorar las capacidades.

• Ayuda a mejorar el esfuerzo físico

• Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales

Importancia de la educación física

• Es muy importante para aprender a jugar en la vida diaria

• Ayuda a estar en forma y sentirme bien

• Nos permite desarrollar destrezas motoras y afectivas para la vida diaria

¿Qué es la actividad física?

• Son movimientos corporales producidos por los músculos esqueléticos.

• Son juegos desarrollados en casa

• Son competencias deportivas

La resistencia física es..........

• Capacidad de mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

• Capacidad de mantener un esfuerzo durante el menor tiempo posible.

• Capacidad de mantener esfuerzos prolongados en el menor tiempo posible.

¿Qué es una alimentación saludable?

• Tener una buena dieta de alimentos

• Es aquella que nos proporciona los nutrientes necesarios que necesita nuestro organismo.

• Es aquella que nos proporciona alimentos ricos en hierro.

La actividad física y la alimentación saludable, fortalece...

• Nuestra memoria

• Nuestros músculos, corazón y sistema inmune.

• Mejora los movimientos.

¿Cuál es la parte de inicio de una rutina de ejercicios?

• Movilidad articular.

• Movilidad articular, trotes y ejercicios leves.

• Ejercicios de fuerza y resistencia.

El calentamiento...

• Son ejercicios para activar el cuerpo

• Son ejercicios que sirven para correr.

• Solo se debe correr

• Son actividades que requieren mucho esfuerzo

¿Qué es la coordinación?

• Ejercicios simples

• Es correr y saltar durante 3 minutos

• Es la habilidad para realizar movientes semejantes de la mejor forma.

• Es una destreza.

¿Para que nos sirve la coordinación?

• Caminar, correr, saltar.

• Hablar, gritar, silbar

• Dormir, comer, mirar