Vida activa y saludable

¿Qué significa CORE?

• Consejos de la resistencia

• Núcleo

• Abdominales

• Grupo muscular de las piernas

Seleccione la alternativa INCORRECTA: "La plancha frontal es un tipo de ejercicio..."

• Dinámico

• Que trabaja nuestro CORE

• Isométrico o estático

• Que puede tener más de una variante

¿Qué significas las siglas HIIT en español?

• Entrenamiento intervalado de alta intensidad

• Entrenamiento intenso de bloques

• Entrenamiento alta intensidad

• Entrenamiento entretenido de intensidad

Importancia de realizar el calentamiento antes de entrenar

• Aumenta la temperatura corporal y frecuencia cardiaca

• Previene lesiones

• Amplia la movilidad de las articulaciones

• TODAS son correctas

Elige cual NO es una CAPACIDAD FÍSICA

• Resistencia

• Equilibrio

• Velocidad

• Fuerza