ATR

Creadores del A.T.R.

• Navarro Valdivieso y Garcia Manso

• Kavverin e Issurin

• Verjoshansky y Vorobien

Tipo de carga que manifiesta una estructura A.T.R.

• DILUIDA

• VARIADA

• CONCENTRADA

Este bloque convierte en preparación especial; sobre la base de la fuerza desarrollada, aumenta la resistencia de fuerza, y sobre la base del desarrollo aeróbico se perfecciona el abastecimiento energético mixto - aeróbico y anaeróbico- y se incrementa la resistencia especial y de velocidad.

• ACUMULACIÓN

• TRANSFORMACIÓN

• REALIZACIÓN

En este bloque es donde se encuentran las competencias de mayor envergadura .

• Acumulación

• Transformación

• Realización

Este bloque tien la finalidad de aumentar el potencial motor del deportista y crear una reserva de cualidades básicas; es, por decirlo de otro de modo, todo el mesociclo preparatorio en miniatura.

• Acumulación

• Transformación

• Realización

14 a 28 días es la duración común de cada bloque .

• Verdadero

• Falso

Competencias de preparación o topes las podemos encontrar en el bloque de acumulación .

• Verdadero

• Falso

Velocidad , fuerza explosiva pulimento de la técnica de competencia la podemos encontrar en este bloque.

• ACUMULACIÓN

• TRANSFORMACIÓN

• REALIZACIÓN

Las capacidades a -lácticas las podemos encontrar preferencialmente en el siguiente bloque.

• ACUMULACIÓN

• TRANSFORMACIÓN

• REALIZACIÓN

Las capacidades con mayor efecto residual los podemos encontrar en este bloque .

• ACUMULACIÓN

• TRANSFORMACIÓN

• REALIZACIÓN