Zdolności motoryczne : joga, tabata,tętno

Zdolność łączenia ruchów to:

• szybkość

• zwinność

• koordynacja ruchowa

• równowaga

Aby poprawić wytrzymałość należy ćwiczyć:

• rzuty

• biegi na długich dystansach

• skok w dal

• brzuszki

Do zdolności motorycznych nie zaliczamy:

• szybkości

• wytrzymałości

• siły

• równowagi

• kozłowania

Zmysł równowagi znajduje się w:

• żołądku

• płacie czołowym

• płacie potylicznym

• uchu wewnętrznym

Indeks K. Zuchory to test

• sprawności fizycznej

• wydolności fizycznej

• oceniający wzrok

• przygotowujący do gry na komputerze

W jakim miejscu najczęściej dokonuje się pomiaru tętna?

• szyja (tętnica szyjna)

• na łydce

• na klatce piersiowej

• okolice nadgarstka (tętnica promieniowa)

Tętno mierzymy:

• Kciukiem

• Palcem wskazującym i środkowym

• Małym palcem

• Palcem wskazującym

Jeżeli wykonasz 30 przysiadów to Twoje tętno

• wzrośnie

• zmaleje

• pozostanie bez zmian

Prawidłowy sposób mierzenia tętna przedstawia zdjęcie

• 
• 
• 
• 

Prawidłowe tętno u dorosłego człowieka wynosi

• 100 -120 uderzeń na minutę

• 10-20 uderzeń na minutę

• 60-80 uderzeń na minutę

• 80-110 uderzeń na minutę