6° Y 7° Prueba Formativa Capacidades Físicas

¿Como se llama este ejercicio?

• Escaladores

• Burpees

• Plancha Baja

• Jumping Jacks

¿Como se llama este ejercicio?

• Estocada

• Sentadilla

• Flexiones de Codo

• Burpees

capacidad de soportar o vencer un peso gracias a la contracción de los músculos.

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

• Flexibilidad

capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, a un ritmo de ejecución máximo y en un período breve de tiempo

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

• Flexibilidad

capacidad de mantener un esfuerzo sin que disminuya el rendimiento, oponiéndose a la fatiga.

• Resistencia

• Velocidad

• Fuerza

• Flexibilidad

Capacidad de un músculo de llevar a cabo su MÁXIMO estiramiento y amplitud de movimiento sin ser dañado.

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

¿Como se llama este ejercicio?

• Jumping Jacks

• Burpees

• Combos al frente

• Escaladores

¿ Como se llama este ejercicio?

• Elongación de Cuadriceps

• Elongación de Brazos

• Elongación de Triceps

• Elongación de Isquiotibiales

¿ Como se llama este ejercicio?

• Burpees

• Jumping Jacks

• Climbers

• Sentadilla

¿ Como se llama este ejercicio?

• Plancha Alta

• Plancha Baja

• Flexiones de Codo

• Lagartijas