Program #3A (Mei 21)

1. Kesihatan mental adalah situasi dimana seorang invidu.....

• menyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap stres kehidupan.

• tidak menyedari potensinya untuk berdaya tindak terhadap stres kehidupan.

• boleh bekerja dengan produktif.

• boleh menyumbang kepada masyarakat.

2. Isu-isu kesihatan mental adalah seperti berikut KECUALI...

• kemurungan

• kecelaruan panik

• rasa gembira

• gangguan tidur

3. Antara tanda-tanda masalah kesihatan mental adalah .....

• letih / lesu

• kerisauan melampau

• kurang minat terhadap aktiviti harian

• berfikiran positif

• mudah marah

4. Cara-cara untuk meningkatkan kesihatan mental adalah...

• makan makanan yang sihat dan seimbang.

• bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.

• tidur melebihi 10 jam sehari

• kongsi perasaan dengan rakan sekerja atau keluarga

• cabar pemikiran yang negatif

5. Seorang individu yang sihat mentalnya akan....

• berdikari

• tidak bersemangat

• tiada motivasi

• berfikiran secara rasional

• mempunyai nilai kendiri yang tinggi