EL SUEÑO

¿El sueño es un período de inconsciencia?

• FALSO

• VERDADERO

Hábitos saludables del sueño

• Horario de sueño organizado

• Evitar dormir en el día

• Dormir 7 a 8 horas

• Hacer un ritual precio al sueño

Enfermedades por no dormir

• Presión arterial alta

• Obesidad

• Diabetes tipo II

¿La falta de sueño puede afectar su estado de ánimo?

• VERDADERO

• FALSO

Mientras dormimos, nuestro cerebro descansa totalmente?

• VERDADERO

• FALSO

Un problema de sueño es:

• Dificultad para conciliar el sueño

• Dificultad para estar despierto

• Todas las anteriores

Etapas del sueño

• Adormecimiento, sueño ligero, transición, sueño profundo, sueño paradójico

• Sueño ligero, sueño profundo, sueño paradójico

¿El no dormir las horas necesarias afecta el desempeño y ...?

• Rendimiento

• Estado de animo

• Salud

• Todas las anteriores