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Physical Ed
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11th Grade
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•
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歐秀妙 歐秀妙
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8 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
完成這套科學7分鐘「高強度循環訓練」（"High Intensity Circuit Training"，簡稱 HICT），比較不會訓練到哪個部位?
背肌
腹肌
股四頭肌
腕力
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
以下何者不是"運動333"的內涵?
每天運動30分鐘
每周運動三次
每次做3種運動
每次運動心跳達130/分鐘以上
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
在做"棒式"這個動作時的口訣是?
縮腹提臀
縮腹夾臀
縮腹抬頭
縮腹夾背
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
做深蹲時應注意的身體感覺不包含以下何者?
屁股往後往下坐在椅子上的感覺
盡量憋住不要呼吸
讓膝蓋彎曲大腿大約呈現水平
膝蓋盡量不超過腳尖
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
哪一個動作不會訓練到上臂肌力?
伏地挺身(Push Up)
•屈臂支撐（Triceps Dip On Chair）
•無影櫈（Wall Sit）
屈臂棒式(Plank)
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
科學7分鐘要求的動作時間與休息時間分別為(秒)?動作/休息
30/10
20/10
30/5
20/5
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
以下何者為運動"210"之涵義?
每天運動2次,每次運動10分鐘
每周運動共210分鐘
每天最佳運動時間為晚上21時
每隔2天運動一次,每次找10個人一起
8.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 sec • 1 pt
你/妳現在的體育老師的姓名中並沒有以下哪個字?
妙
秀
媚
歐
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