做运动前需进行什么活动？

• 冲凉

• 吃东西

• 热身运动

• 冷身运动

以下都是岸上救生的方法，除了

• 呼叫救生员

• 利用救生器材

• 善用替代物

• 马上逃跑

以下的物品可以是救生器材或是替代物作岸上施援，除了

• 大空瓶

• 救生圈

• 绳子

• 打火机

爬泳也称为_____________。

• 自由泳

• 蝶泳

• 仰泳

• 蛙泳

图中是自由泳的哪个基本动作？

• 换气

• 手持浮板练习

• 手援

• 入水

手臂动作分析包括了以下动作，除了

• 抱水

• 推水

• 入水

• 吹水

如果发现溺水者，不会游泳的你应该要____________。

• 躲在一旁一直哭

• 擅自下水抢救

• 大声呼喊，向其他人求助

• 假装看不见

图中是手臂的哪个动作？

• 推水

• 抱水

• 入水

• 溺水

抱水时大臂和小臂微屈，手臂不超过身体的_______。

• 手线

• 平衡线

• 中心线

• 发线

图中是________的自由泳。

• 心动

• 电动

• 跳动

• 走动