Conceptos de Educacion Fisica

Educación física es la ciencia que se encarga:

• de desarrollar la parte muscular de los individuos.

• de enseñar a realizar un deporte a los alumnos.

• de realizar gimnasia.

• de la enseñanza y formacion integral del individuo.

Actividad Fisica es:

• Cualquier movimiento corporal que produzca una contraccion muscular.

• Cualquier movimiento corporal donde se produzca un gasto energetico.

• Andar en bicicleta.

• Todas son correctas.

El ejercicio fisico es:

• una actividad planeada y planificada.

• una actividad con objetivos.

• una actividad para mejorar la aptitud fisica.

• Todas son correctas.

El deporte

• es una actividad fisica reglada.

• puede ser recreativo.

• puede ser competitivo.

• todas son correctas.

La frecuencia cardiaca es:

• la cantidad de latidos del corazón por minuto.

• la cantidad de respiraciones por minuto.

• la cantidad de pasos por minuto.

• la cantidad de latidos del pulmón por minutos.

La frecuencia cardiaca se puede tomar con:

• el dedo indice y mayor en el cuello.

• el dedo pulgar en la muñeca.

• el dedo anular y meñique en la cabeza.

• el dedo indice y mayor en la nuca.

La frecuencia cardiaca Maxima es:

• 120 menos la edad

• 160 menos la edad

• 200 menos la edad

• 220 menos la edad

Los ejercicios aerobicos son de baja o media intensidad y de volumen alto.

• VERDADERO

• FALSO

Los ejercicios anaerobicos son de baja o media intensidad y de volumen alto.

• VERDADERO

• FALSO

La Maraton de 42km es un ejercicio aerobico

• VERDADERO

• FALSO