Inmunidad y Nutrición

¿La nutrición es clave para un sistema inmunológico saludable?

• Verdadero

• Falso

Los variados colores de los alimentos representan distintos nutrientes y antioxidantes que juegan un papel importante para apoyar el desarrollo de las funciones del sistema inmunológico

• Verdadero

• Falso

¿Qué cantidad de agua considera como consumo diario necesario?

• 1 litro

• 3 a 4 litros

• Un vaso de agua

• 1,5 a 2,5 litros

Para mantener un adecuado funcionamiento del organismo además de proporcionar calorías, proteínas, lípidos y otros nutrientes debo tener:

• Descanso prolongado

• Ninguna es correcta

• Actividad física e hidratación

• Actividad física excesiva

La luz solar es fuente de vitamina D

• Verdadero

• Falso

Además de una alimentación balanceada, controlar el estrés, dormir bien, realizar actividad física de forma regular y mantener una buena higiene ayuda a reforzar nuestras defensas.

• Verdadero

• Falso

¿Cuáles son alimentos con fuentes de proteínas?

• Frutas

• Carnes

• Verduras

• Leche, huevo, carnes, frutos secos

Nuestras defensas inmunológicas aumentan con la edad.

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