EGB-SUPERIOR

EL ______________________ SE REALIZA ANTES DE INICIAR CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA.

• DEPORTE

• CALENTAMIENTO

• JUEGO

SON OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO, EXCEPTO:

• DISMINUIR EL RIESGO DE LESIONES

• RELAJAR EL CUERPO

• ACTIVAR EL CUERPO, PARA EL EJERCICIO

LA DURACIÓN DE UN CALENTAMIENTO GENERAL ES

• 60 MINUTOS

• 5 A 10 MINUTOS

• 45 MINUTOS

FALSO O VERDADERO: en un calentamiento general, es necesario trabajar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.

• VERDADERO

• FALSO

FALSO O VERDADERO: El calentamiento general debe iniciarse con los ejercicios más intensos.

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: cuando el clima esta muy frio se recomienda que el calentamiento general sea más largo.

• VERDADERO

• FALSO

FALSO O VERDADERO: durante la realización del calentamiento, el ritmo respiratorio aumenta.

• VERDADERO

• FALSO

¿Qué es el calentamiento?

• Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

• Conjunto de figuras para hacer coreografías.

• Deportes que te permiten ser más hábil.

• Juegos para permitir la diversión.

¿Cuáles son los tipos básicos de calentamiento?

• Grande y pequeño

• General y específico

• Largo y corto

• Sencillo y complejo

Un calentamiento general es para:

• para que se aplique a una actividad física determinada.

• para todo el organismo y para toda clase de actividad física

• para solo los deportes individuales

• para solo para los deportes de grupos