PAS PENJAS KLS 8

Senam yang membutukan keseimbangan,kelentukan dan kekuatan,adalah

• senam irama.

• Senam lantai.

• Senam aerobik.

• Senam kebugaran

Pada tahap akhiran melakukan guling depan adalah ......

• Posisi kaki jongkok.

• Kedu tangan di luruskan kedepan.

• Posisi tubuh berdiri tegak.

• Posisi jongkok,lalu berdiri.

Berikut yang bukan merupakan kesalahan saat melakukan guling kebelakan adalah ........

• Kepala menoleh kesamping.

• Mendarat menggunakan mulut.

• Tangan untuk tolakan kurang kuat.

• Posisi tubuh terlalu bulat.

Pelaksanaan senam lantai untuk nomor putra dibatasi waktu.......

• 50 - 70 detik.

• 60 - 80 detik.

• 70 - 90 detik.

• 80 - 100 detik.

Posisi awal badan untuk melakukan gerak meroda adalah.....

• Jongkok menghadap arah gerakan.

• Jongkok membelakangi arah gerakan.

• Berdiri menyamping arah gerakan.

• Telantang menghadap arah gerakan

Pada saat ujung kaki menyentuh matras dibelakan kepala,posisi kedua telapak tangan adalah.....

• berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap keatas.

• Menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat

• Lurus kedepan sejajar bahu,lalu berdiri.

• Sedikit tolakan (Ditolakan kedepan) dan kedua siku dilipat.

Berikut yang termasuk gerakan langkah kaki dalam senam irama,yaitu....

• Langkah biasa.

• Langkah spesial

• Langkah kelunturan.

• Langkah kelincahan

Berikut termasuk bentuk - bentuk senam lantai kecuali.......

• Neckspring.

• Roll.

• Cartwheel.

• Straddle.

Senam irama yang berasal dari seni sandiwara dipolopori oleh .....

• Rudolf Laban.

• JacQues.

• Dalsarte

• Dalcroze.

Dalam senam irama,kelentukan tubuh disebut juga faktor....

• Kontinuitas.

• Keseimbangn.

• Kekuatan.

• Fleksibilitas