TEST EVALUACIÓN CONDICION FÍSICA

El Test de Course Navette...

• Consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva y va aumentando, de forma paulatina.

• Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante doce minutos.

• Es imprescindible seguir el ritmo que marca la cinta magnetofónica

• Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca.

El Test de Cooper...

• Consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva y va aumentando, de forma paulatina.

• Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante doce minutos.

• Tiene como principal objetivo medir la capacidad máxima aeróbica de media duración

• Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca.

El Test de Ruffier-Dickson...

• Consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva y va aumentando, de forma paulatina.

• Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante doce minutos.

• Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca.

Marca los Test que valoran la Capacidad de Resistencia:

• Test de Ruffier-Dickson

• Test de lanzamiento

• Test de Course Navette

• Test de los 50 metros lisos

Marca los Test que nos dan datos sobre la fuerza.

• Wells.

• abdominal en 30 segundos.

• 50 metros.

• flexión/extensión .

La capacidad que presenta una persona a la hora de realizar actividad física, se llama...

• CONDICIÓN FÍSICA

• APTITUD FÍSICA

• CAPACIDADES FÍSICAS

• CUALIDADES FÍSICAS..

¿Para qué sirven los test de aptitud física?

• Para medir el consumo máximo de oxigeno.

• Para saber la fuerza que tiene una persona.

• Para saber en que nivel o estado están las diferentes cualidades físicas.

• Para poer hacer una buena entrada en calor.

¿Qué tendrías en cuenta para realizar una buena evaluación de un test de aptitud física?

• Ser claro y preciso a la hora de poner en marcha el protocolo.

• Tener los elementos necesarios para realizar el test y la medición.

• Realizar una entrada en calor adecuada para prevenir lesiones y preparar al evaluado para la actividad posterior.

¿Que capacidad se está midiendo?¿Cómo se llama el test?

• Fuerza, yo yo Test.

• Velocidad, flexitest.

• Flexibilidad, test de Wells..

• Flexibilidad, Test de Kraus.

¿Qué mide este test?

• Fuerza, tren medio.

• flexibilidad tren inferior.

• Potencia, tren inferior.

• Velocidad de reacción, tren inferior