PJOK - SMA N 71

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• kekuatan fisik

• weight training

• kebugaran jasmani

• ketahanan fisik

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……

• kelincahan

• daya tahan otot

• kecepatan

• daya ledak

• Kekuatan

Apabila dalam pertandingan tenis meja terjadi skor 10 : 10 (seri ) yang dilakukan adalah ….

• menambah waktu permainan

• menambah inning

• dilanjutkan sampai terjadi selisih 2 poin

• dilanjutkan sampai terjadi rally poin 11

• menambah set permainan

Rally point dalam permainan tenis meja adalah….

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

Anggota badan yang tidak diperbolehkan menyentuh bola selain penjaga gawang dalam sepak bola adalah….

• tangan

• kepala

• kaki

• dada

• perut

Sikap posisi berdiri, kaki kiri di depan, kaki kanan bagian dalam dibelakang menghadap ke bola. Posisi tersebut dalam permainan sepak bola dilakukan pada saat….

• menendang bola

• merampas bola

• menyundul bola

• menggiring bola

• menghentikan bola

Dalam permainan bola basket ada pembagian tugas dari para pemainnya. Jordan bertugas untuk menghadang lawan, maka ia dalam posisi sebagai....

• libero

• forward

• playmaker

• pivot

• defence

Faktor yang paling berpengaruh dalam kecepatan pada saat melakukan lari jarak pendek adalah ....

• start

• kecepatan kaki

• ayunan tangan

• repetisi kaki

• daya tahan tubuh

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• kekuatan fisik

• weight training

• kebugaran jasmani

• ketahanan fisik

Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu ...

• lari naik turun bukit

• interval training

• circuit training

• weight training

• lari lintas alam