Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang

Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan

• intelektual

• aktivitas bergerak

• kesehatan

• perkembangan mental

Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah

• protein, mineral, dan protein

• hidrat arang, lemak, dan protein

• vitamin, mineral, protein, dan air

• protein, mineral, air

Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan kelainan. Keadaan semacam ini disebut

• kelebihan gizi

• kekurangan gizi

• gizi salah

• gizi seimbang

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut

• zat makanan atau zat gizi

• lemak

• hidrat arang atau karbohidrat

• protein

Fungsi utama vitamin D dalam tubuh adalah

• menjaga kesehatan mata

• pertumbuhan tulang dan gigi

• memelihara fungsi jaringan syaraf

• proses pembekuan darah

Sariawan merupakan salah satu penyakit yang disebabkan kekurangan vitamin

• D

• C

• B

• A

Zat gizi dalam tubuh kita dapat digolongkan menjadi tiga jenis salah satunya adalah zat pembangun adalah

• hidrat arang dan lemak

• protein dan mineral

• vitamin mineral dan air

• zat besi dan mineral

Zat besi berfungsi membentuk hemoglobin pada sel darah merah, zat tersebut terkandung dalam makanan....

• kuning telur dan asparagus

• ayam

• daging sapi

• ikan

Vitamin K berfungsi untuk proses pembekuan darah apabila kita mengalami luka, vitamin tersebut terkandung dalam makanan...

• susu, mentega dan minyak

• kacang kacangan dan kuning telur

• daun daunan hijau, daging dan hati

• ayam, ikan dan putih telur

kekurangan vitamin B1 akan menyebabkan gangguan pada metabolisme hidrat arang. Kekurangan vitamin B1 tingkat berat akan menyebabkan penyakit...

• sariawan

• susah tidur

• kolestrol

• beri beri