Pausas activas

¿Qué son las pausas activas?

• Levantarme a tomar el café

• Pequeñas interrupciones de la jornada laboral

• Apagar mi equipo de trabajo

¿Para qué sirven las pausas activas?

• Eliminar la fatiga muscular

• Descanso mental

• Dos de las opciones son correctas

• Ninguna respuesta es correcta

Son beneficios de las pausas activas a nivel físico

• Mejora la memoria y la concentración

• Mejoran el sistema cardiovascular

• Disminuye el ausentismo laboral

Son beneficios de las pausas activas a nivel psicológico

• Refuerza las paredes del corazón

• Previene las enfermedades laborales

• Genera sensación de bienestar

Son beneficios de las pausas activas a nivel laboral

• Rompe con la rutina laboral diaria

• Fortalece las fibras musculares, ligamentos y tendones

• Disminuye la ansiedad

¿Qué recomendaciones tengo en cuenta para realizar pausas activas?

• Cuidar la respiración

• Cuidar la postura

• NO generar dolor

• Todas las respuestas son correctas