Flexibilidad

¿Cuál de los siguientes factores no determina la flexibilidad?

• Extensibilidad

• Movilidad articular

• Fuerza muscular

• Elasticidad muscular

El sexo es un factor condicionante de la flexibilidad ya que:

• hombres y mujeres tienen el mismo grado de flexibilidad

• los hombres tienen más flexibilidad que las mujeres

• las mujeres tienen más flexibilidad que los hombres

• el sexo no condiciona la flexibilidad

El tipo de flexibilidad activa:

• Es lograda mediante la gravedad o un elemento externo

• Es el movimiento que se efectúa debido al impulso de una u otra de las palancas que intervienen.

• se desarrolla a partir de los 20 años

• es lograda por el esfuerzo muscular propio

Tipo de flexibilidad que no atiende al tipo de ejercicio

• Cinética

• General

• Localizada

• Especial

Respecto a la evolución de la flexibilidad, es falso:

• Los menores de 14 años tienen mayor flexibilidad que los mayores de 20 años

• Con el paso de los años, la flexibilidad va en crecimiento hasta llegar a la vejez

• Con el paso de los años la flexibilidad decrece

• Un adulto de 35 años que nunca trabajo su flexibilidad ya no podrá alcanzar el 100% de esta

Es imprescindible antes de realizar cualquier ejercicio físico:

• elongar

• correr

• calentamiento

• saltar