Quiz - Revisional - 5ºano

A couve é um alimento rico em vitaminas e sais minerais, porém, um dos sais minerais presentes nela é o ferro. Esse elemento é importante na saúde humana, pois auxilia:

• No transporte de gás carbônico para fora do nosso corpo.

• No processo de cicatrização do nosso corpo.

• Na formação de dentes e ossos do nosso corpo.

• No transporte do oxigênio em nosso sangue.

O ovo é um dos alimentos que deve ser consumido em maior quantidade em pessoas:

• Que necessitam de fibras para obterem maior potencial de vitaminas em seu corpo.

• Que necessitam de alto valor de proteínas para uma boa estruturação do corpo.

• Que necessitam de altas taxas de lipídeos, que liberam as vitaminas em seu corpo.

• Que necessitam de carboidratos, que fornecem energia para o funcionamento do corpo.

O macarrão representa um grupo de nutrientes. O grupo ao qual o macarrão pertence e a sua principal função são respectivamente:

• Carboidratos, que fornecem energia ao nosso corpo.

• Proteínas, que fornecem energia ao nosso corpo.

• Lipídios, que possibilitam a movimentação do nosso corpo.

• Sais minerais, que participam da formação do nosso corpo.

Ter uma alimentação saudável significa:

• Consumir qualquer tipo de alimento na hora que desejar.

• Consumir alimentos variados e ricos em nutrientes.

• Consumir apenas frutas e legumes.

• Consumir doces em grande quantidade a qualquer hora.

Os nutrientes presentes nos alimentos oferecem:

• Apenas a energia necessária ao nosso corpo.

• Apenas os materiais necessários ao nosso corpo.

• Os materiais e a energia necessários para o bom funcionamento do corpo.

• Nada de importante que não possa ser substituído pela água.

Em uma alimentação saudável, a maior parte das refeições deveria conter alimentos:

• Industrializados devido à alta taxa de conservantes que impedem o surgimento de doenças.

• Pouco processados ou in natura devido à baixa ou total ausência de conservantes industrializados.

• Modificados pela indústria devido à pouca concentração de sais e açúcares naturais.

• Ultra processados devido ao baixo preço e à pouca adição de conservantes industrializados.

Ao usar o celular durante as refeições é provável que a pessoa:

• Coma a quantidade necessária para sentir-se satisfeita.

• Preste atenção ao sabor dos alimentos.

• Sinta o prazer de consumir uma boa refeição.

• Se distraia, comendo muito ou pouco do alimento servido.

A maioria dos produtos consumidos pela população brasileira são alimentos ultra processados. Esses alimentos não são considerados saudáveis devido à:

• Alta taxa de componentes que não existem naturalmente nesses alimentos.

• Baixa taxa de açúcares e outros conservantes nesses alimentos.

• Alta taxa de água, sal e outras substâncias existentes naturalmente nesses alimentos.

• Presença de nutrientes encontrados naturalmente nesses alimentos.

A falta de ÁGUA TRATADA pode levar a uma série de malefícios para a saúde do nosso corpo. Dentre esses malefícios podemos citar:

• Baixa produção de urina e fezes que prejudicam a saúde do corpo.

• Contaminação de parasitas presentes na água não tratada.

• Aumento da temperatura do corpo devido ao excesso da respiração.

• Excesso de proteínas e vitaminas que auxiliam no desenvolvimento do corpo.

A obesidade infantil é um dos grandes problemas enfrentados no Brasil. Este fato pode ser explicado devido:

• Ao consumo exagerado de alimentos ultraprocessados e a falta de atividades físicas.

• Ao consumo em excesso de alimentos naturais ricos em vitaminas e sais minerais.

• Ao excesso de atividades físicas que não consomem a gordura do nosso corpo.

• Ao baixo consumo de alimentos ultraprocessados e as atividades físicas não regulares.