ยิมนาสติก ม.1

การวิ่งเหยาะๆ การกระโดดเชือก การเต้นแอโรบิค เป็นการอบอุ่นร่างกายใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

สำหรับนักเรียน ในช่วงขั้นตอนแรกของการอบอุ่นร่างกาย เพื่อให้ชีพจรเต้นสูงขึ้นประมาณ 120-130 ครั้งต่อนาที ควรใช้ระยะเวลาการอบอุ่นร่างกายเท่าใด จึงเหมาะสม

• 2 - 3 นาที

• 5 - 10 นาที

• 50 - 60 นาที

• 1-2 ชั่วโมง

ประเทศใดเป็นต้นกำเนิด เริ่มมีการเล่นและแข่งขันกีฬายิมนาสติกอย่างจริงจัง

• กรีก

• อเมริกา

• ฝรั่งเศส

• ไทย

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์โดยตรงของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

• ทำให้ความตึงตัวภายในมัดกล้ามเนื้อลดลง

• ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ป้องกันการบาดเจ็บ

• การประสานงานภายในมัดกล้ามเนื้อ

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อในรูปนี้ เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้านข้างลำคอใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อในรูปนี้ เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง หลังเข่าใช่ และน่อง ใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อในรูปนี้ เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อในรูปนี้ เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อในรูปนี้ เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อในรูปนี้ เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนน่องใช่หรือไม่

• ใช่

• ไม่ใช่