Teste ed física

o Jogo de voleibol tem

• tema duração de duas partes de 45 min

• tem a duração de 50 min, com 10 min de intervalo

• joga-se à melhor de três sets ou à melhor de cinco sets

• acaba após o primeiro set

São fundamentos básicos no voleibol:

• Passe, chuto, manchete

• manchete, passe, serviço

• passe, cabeça, serviço, manchete

• drible, manchete, passe

Num jogo oficial de voleibol, cada equipa é composta por:

• 6 jogadores de campo e um máximo de 6 suplentes

• 5 jogadores de campo e um máximo de 6 suplentes

• 11 jogadores de campo e um máximo de 7 suplentes

• 6 jogadores de campo, 1 guarda redes e um máximo de 4 suplentes

Um set termina aos:

• 20 pontos, desde que exista 2 pontos de diferença entre as equipas

• 25 pontos, com exceção do 5º set que termina aos 15 pontos, desde que existam pelos menos 2 pontos de diferença entre as equipas

• 11 pontos

• 25 pontos

No serviço:

• a bola não pode tocar na rede

• a bola deve tocar na rede

• a bola pode tocar na rede

• A bola não pode passar a rede

No passe

• as mãos devem estar à altura dos ombros

• o corpo deve estar de lado para a bola

• a bola deve ser tocada com as palmas das mãos

• o corpo deve ser colocado por baixo da bola

Na manchete:

• a bola deve tocar na zona dos braços

• os membros superiores devem estar unidos, sobrepor as mãos, afastando-as do tronco

• os membros superiores devem estar paralelos ao solo

• a bola deve tocar na zona dos dedos

No serviço por baixo:

• o pé do lado do membro do batimento deve estar numa posição mais avançada

• a bola deve ser batida com a palma da mão dura e estendida

• a bola deve ser batida por cima da cabeça

• a bola deve ser batida com o antebraço

É permitido:

• agarrar e transportar a bola

• chutar e cabecear a bola

• jogar a bola com qualquer parte do corpo

• pisar a linha de fundo quando se executa o serviço por baixo

No serviço por cima:

• deve-se armar o membro superior que vai efetuar o batimento atrás da cabeça

• colocar o pé do lado do membro superior do batimento numa posição mais avançada

• colocar os pés juntos e os membros inferiores estendidos

• bater a bola no ponto mais baixo