LARI PECUT

Yang manakah teknik lakuan yang betul semasa melakukan larian pecut?

• Tangan lurus, lutut diangkat tinggi, mensederhanakan langkah dan menendang kaki ke belakang.

• Tangan 90 darjah, lutut diangkat sederhana, memanjangkan langkah dan menendang kaki ke belakang.

• Tangan 90 darjah, lutut diangkat tinggi, memanjangkan langkah dan menendang kaki ke belakang.

• Kepala tegak pandang depan, Badan dicondongkan sedikit ke depan, tangan diayunkan aras bahu, lutut diangkat tinggi dan berlari di atas bebola kaki.

Mengapakah teknik larian yang betul amat penting?

• Dapat meningkatkan kelajuan larian.

• Dapat mengelakkan pelari jatuh.

• Dapat mendapat tempat yang pertama dalam acara.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pecut adalah . . . .

• start/pertolakan

• panjang langkah kaki

• kecondongan badan

• koordinasi gerakan

Semasa di fasa permulaan, mata pelari perlu memandang ke ________?

• bawah

• hadapan

• belakang

• kiri

• kanan

1. Acara lari pecut termasuk dalam sukan

• Memadang

• Olahraga

• Jaring

• Menyerang

Apakah nama alat untuk melonjak ?

• Kaki

• Garisan padang

• Kasut

• Blok permulaan

Apakah yang dimaksudkan dengan larian pecut?

• Acara olahraga jarak dekat (100m,200m, dan 400m) yang memerlukan tenaga tinggi seperti tenaga anerobik untuk membuat larian sepantas mungkin.

• Acara olahraga jarak jauh (100m,200m, dan 400m) yang memerlukan tenaga tinggi seperti tenaga anerobik untuk membuat larian sepantas mungkin.

Teknik asas larian pecut ialah seperti berikut kecuali

• Kepala tegak pandang depan

• Badan dicondongkan sedikit ke depan

• Tangan diayunkan aras bahu

• Lutut diangkat rendah

• Berlari di atas bebola kaki

Fasa dalam lari pecut adalah

• 100meter, 200meter dan 300 meter

• 100meter, 400 meter dan 600 meter

• 100 meter, 200 meter dan 400 meter

Pilih jawapan mengikut susunan yang betul dalam Fasa dalam lari pecut

• Posisi ke garisan, posisi bersedia, fasa pemecutan dan fasa lonjakan

• Posisi ke garisan, fasa bersedia, fasa lonjakan dan fasa pemecutan