Acciones para promover el cuidado de nuestra salud

las situaciones de riesgo son:

• Situaciones que ponen en peligro nuestra integridad física y emocional

• Situaciones que nos suceden a diario

• Momentos tristes

• Situaciones negativas que no ponen en riesgo nuestra integridad total

¿Por qué es importante identificar las situaciones de riesgo y peligro?

• Para poder desarrollar estrategias que te ayuden a evitarlas y anticiparte a ellas

• Para poder estar siempre atento

• Para identificarlas y dejarlas pasar

• Para que nos emocione el día

¿Cuál de los siguientes factores no es un riesgo para la salud respiratoria?

• Humo del carbón o leña

• Humo del tabaco

• Contaminación ambiental

• Practicar la actividad física con frecuencia

¿Qué son las emociones?

• Reacciones automáticas que el cuerpo experimenta en determinadas situaciones

• Reacciones intencionadas con el propósito de tener la atención

• Sentimiento alegres que experimentamos las personas

• Sentimientos negativos

¿Cómo se clasifican las emociones?

• Positivas - Tristes

• Primarias - Secundarias - Sociales

• Negativas - Neutras

• Primarias - Sociales

Determine la emoción que no pertenece como una emoción primaria:

• 
• 
• 
• 

Las técnicas de autoverbalización son:

• Frases breves que repetimos mentalmente, con la intensión de frenar nuestros pensamientos

• Palabras que decimos a viva voz para mantener la calma

• Ideas que soltamos al aire

• Oraciones que repetimos para calmar a una persona

¿Qué acción permite el cuidado preventivo de la salud respiratoria y emocional ante la amenaza del COVID-19?

• Respeto del distanciamiento Social

• No uso de la mascarilla

• Concurrir a fiestas y aglomeraciones

• No respetar las medidas dictaminadas por el gobierno