REMIDIAL PAT XI 2021

Aktivitas berikut yang tidak perlu dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat adalah...

• memeriksa jantung untuk mengetahui status kesehatan
• bangun lebih pagi
• mengonsumsi serealia batangan atau roti tawar tanpa kulit sebagai sumber karbohidrat
• mengontrol berat badan
• memperbanyak minum air putih

Aktivitas berikut yang tidak dapat dilakukan untuk mengetahui status kesehatan adalah...<br />

• memeriksa jantung
• melakukan olahraga di pagi hari
• memeriksa mood
• mengetahui berat badan
• mencatat makanan yang dikonsumsi

Detak jantung normal pada anak-anak yang berusia 1-10 tahun adalah...<br />

• 90-100 per menit
• 70-120 per menit
• ebih dari 120 per menit
• 100- 160 per menit
• 60-100 per menit

Pada umumnya, tekanan darah normal pada orang dewasa dengan kondisi sehat adalah...<br />

• 130/90 mm Hg
• 110/70 mm Hg
• 80/40 mm Hg
• 120/80 mm Hg
• 100/60 mm Hg

Indeks Masa Tubuh (BMI) yang normal adalah...

• kurang dari 17,0
• 18,5-25,0
• lebih dari 27,0
• 17-18,5
• 25,0-27,0

Jika seseorang memiliki berat badan 45 kg dan tinggi 157 cm, ia akan termasuk dalam kategori...<br />

• kekurangan berat badan tingkat berat
• normal
• kelebihan berat badan tingkat berat
• kekurangan berat badan tingkat ringan
• kelebihan berat badan tingkat ringan

Para pakar berpendapat bahwa orang dewasa rata-rata memerlukan waktu. . . menit untuk melakukan olahraga seriap minggunya.

• 90 menit
• 80 menit
• 70 menit
• 85 menit
• 75 menit

Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat , orang dewasa perlu menggerakkan fisik untuk mengencangkan otot sebanyak...

• sekali dalam seminggu
• dua kali dalam seminggu<br />
• tiga kali dalam seminggu<br />
• empat kali dalam seminggu<br />
• sesering mungkin

Jumlah konsumsi air putih yang disarankan dalam sehari adalah...

• lima gelas<br /><br />
• enam gelas<br /><br />
• tujuh gelas<br />
• delapan gelas<br />
• lebih dari delapan gelas

Contoh makanan berkarbohidrat yang baik dikonsumsi adalah...

• serealia batangan<br />
• roti tawar tanpa kulit<br />
• nasi merah<br />
• tepung terigu<br />
• jagung