Kakayahan ng kalamnan na makapagpalabas ng puwersa sa isang beses na buhos ng lakas

• Cardiovascular Endurance

• Muscular Ecdurance

• Muscular Strength

• Flexibility

• Body Composition

Kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang mga galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng paggawa

• Cardiovascular Endurance

• Muscular Ecdurance

• Muscular Strength

• Flexibility

• Body Composition

Kakayahan ng mgakalamnan na matagalan ang paulit-ulit at mahabang paggawa.

• Cardiovascular Endurance

• Muscular Ecdurance

• Muscular Strength

• Flexibility

• Body Composition

Dami ng taba at parte nawalang taba (kalamnan,buto, at tubig) sa katawan

• Cardiovascular Endurance

• Muscular Ecdurance

• Muscular Strength

• Flexibility

• Body Composition

Kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan.

• Cardiovascular Endurance

• Muscular Ecdurance

• Muscular Strength

• Flexibility

• Body Composition

Sangkap ng skill-related fitness na tumutukoy sa lakas at bilis ng paggawa gaya ng swimming.

• Agility o liksi

• Speed

• Power

• Reaction time

• Coordination

Kakayahang magpalit o mag-iba ng posisyon ang katawan nang mabilisan at naaayon sa pagkilos.

• Agility o liksi

• Speed

• Power

• Reaction time

• Coordination

Kakayahang magamit ang mga pandama, kasabay ng isang parte o iba pang bahagi ng katawan gaya ng larong basketball.

• Agility o liksi

• Speed

• Power

• Reaction time

• Coordination

Kakayahan ng katawan na panatilihing nasa wastong tikas at kapanatagan habang nakatayo sa iisang paa gaya ng ice skating.

• Speed

• Power

• Reaction time

• Coordination

• Balance

Kakayahan ng katawan na makagalaw o makasaklaw ng distansiya sa maikling panahon lamang gaya ng mabilisang pagtakbo.

• Speed

• Power

• Reaction time

• Coordination

• Balance