educacion fisica

¿Que es la activida fisica?

• es todo lo que que realiza constante movimiento

• es el movimiento de los huesos

• trotar

• bailar

• calentamiento del cuerpo

¿cuales son los factores de calentamiento?

• estiramiento muscular

• duración, intensidad, repeticiones, pausas y progresión

• un buen equilibrio

• calentamiento global

¿Qué tiempo le puedes dedicar alas actividades físicas?

• 8 horas semanales

• 9 horas al mes

• 7horas

• 4 horas semanales

¿ Que es resistencia?

• es la que ayuda a pelear y a triunfar

• es la evita riesgos de lesiones y para preparar al cuerpo

• es la que permite llevar la actividad durante un mayor tiempo

• mejor coordinación y equilibrio

¿ CUALES SON LAS CAPACIDADES FISICAS?

• Resistencia , flexibilidad

• fuerzas y competencias

• pesas y trotar

• movimientos del cuerpo humano