Loncheras saludables

¿Sobre que tema hablamos el día de hoy?

• Lavado de manos

• Higiene corporal

• Consumo de agua

• Loncheras saludables

¿En cuántos grupos se dividen los alimentos?

• 2

• 4

• 3

• 5

¿Cuales son los 3 grupos de alimento?

• Energéticos

• Formadores

• Reguladores

• Chatarras

¿Cuales son los alimentos energéticos?

• Salchichas,queso

• Pollo,huevo

• Limón,ortaliza

• Cereales, Arroz, Maíz,Quinua, Azúcares

¿Cuales son los alimentos constructores?

• Arroz,avena

• Garbanzo

• Fresa

• Huevo,Carne roja y Pollo

¿Cuales son los alimentos protectores o reguladores?

• Carne y frijoles

• Frutas,Verduras,Ortaliza y Agua

• Leche y yogurt

• Pasteles y pastas

¿Lalo que trajo de refrigerio en su lonchera?

• Maizena

• Papitas,Gaseosa, Hamburguesas, Pizzas,Pollo frito

• Quinua y pastas

• Verduras y limonada

¿Que alimentos debemos consumir para estar saludables ?

• Comida chatarra

• Comida saludable como Frutas y Verduras

• Chocolates y caramelos

• Pizzas y gaseosas

¿El tomar agua es importante para el cuerpo?

• El tomar agua no es importante

• No es bueno tomar agua

• Si porque nuestro cuerpo se mantiene idratado y saludable

• No al consumo de agua

¿Cuales son los 4 consejos para llevar una vida saludable?

• Come alimentos variados

• Haz al menos 4 comidas diarias de una cantidad adecuada

• Bebe agua a menudo

• Haz ejercicio físico

• Comer comida chatarra y no aser nada