El deporte es salud

Elija el concepto correcto sobre actividad física

• La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio.

• La actividad física se refiere únicamente cuando hacemos deporte

• La actividad física es negativa para la salud puesto que solo es para los músculos y no para el cuerpo en general.

Beneficios de la actividad física

• mareos constantes

• fortalece el corazón

• dolor de cabeza

• fortalece la migraña

• disminuye la ansiedad y la depresión

Elija la respuesta incorrecta , la fuerza se encuentra nada mas en:

• brazos

• piernas

• abdomen

• todas las anteriores

• ninguna

Según la OMS, cuantos minutos recomienda hacer ejercicio cómo mínimo

• 20

• 15

• 30

• 40

A que edad es recomendado el emplear pesas en las sesiones de entrenamiento

• 30

• 40

• 17

• 15

• 10

Si hablamos de circuito de entrenamiento a que nos referimos:

• conexiones de redes domesticas

• sistema electrónico

• secuencia de ejercicios gimnásticos

• estaciones de ejercicios físicos

Beneficios del estiramiento señalar los correctos:

• Reduce la probabilidad de lesiones externas

• Reduce la probabilidad de lesiones a nivel general

• nos beneficia en el poder estirar los huesos

• previene las contracciones musculares

De acuerdo a su conocimiento sobre la coordinación motriz señale las incorrectas:

• esta relacionado a la practica mecánica de autos

• esta presente en nuestras acciones cotidianas

• la coordinación no es nada de importante a nuestra edad

• el poder mover las extremidades inferiores , de cierta manera igual que las superiores.

De la siguiente lista cuales son consideradas como habilidades básicas del ser humano:

• caminar

• volar

• nadar

• correr

• cazar

Edad adecuada en la que se puede trabajar la elasticidad:

• 1 año

• 15 años

• 60 años

• 4 años