EL EJERCICIO LA SALUD Y EL RETORNO A LA INST.

CUANTO TIEMPO CONCIDERA SE DEBE CAMINAR PARA MANTENERSE SANO

• Al menos 1 ves por semana unos 30 minutos

• Al menos 3 vesces por semana unos 30 minutos x ves

• Todos los días por lo menos unas 2 horas

• Todos los días por lo menos unas 3 horas

IDENTIFIQUE LA RESPUESTA QUE NO CORRESPONDE

• La actividad física puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones

• La actividad física puede ayudar a eliminar toxinas de los pulmones

• El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB).

• El ejercicio no provoca cambios alguno en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB).

Las cualidades motrices son :

• las facultades para realizar movimientos diversos gracias a los músculos, las articulaciones y los huesos que componen nuestro cuerpo.

• son aquellos movimientos expontáneos que realizan los músculos, articulaciones y huesos que componen nuestro cuerpo

• son aquellos movimientos reflejos que realizan los músculos, articulaciones y huesos que componen nuestro cuerpo

• Las facultades para realizar movimientos expontáneos en los músculos, articulaciones y huesos que componen nuestro cuerpo

CALISTENIA ES:

• Una rutina de ejercicios que se realiza utilizando máquinas

• Es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal.

• Una rutina de ejercicios que se realiza al aire libre utilizando a un acompañante

• Es un sistema de ejercicios físicos focalizados para mejorar la masa muscular

LOS EJERCICIOS CALISTÉNICOS SE PUEDEN REALIZAR EN

• Parques

• plazas

• lugares lugares públicos

• Ninguno de los anteriores

• Todos los anteriores