Latihan Olahraga(Asas Pecut)

Berikut adalah acara larian pecut kecuali...

• 100 meter

• 200 meter

• 4 x 100 meter

• 800 meter

Bagi meningkatkan kelajuan larian , ayunan tangan perlu diayun di sisi badan secara ...

• ke sisi dan ke tepi

• ke atas dan ke bawah

• ke kiri dan ke kanan

• ke belakang dan ke depan

Pilih lakuan larian pecut yang betul ..

• ayunan tangan di sisi badan

• tegakkan kepala

• tinggikan lutut

• pandang ke hadapan

• toleh ke belakang

Pilih lakuan larian pecut yang betul ..

• ayunan tangan di sisi badan

• tegakkan kepala

• tinggikan lutut

• pandang ke hadapan

• toleh ke belakang

Ketika berlari seseorang pelari mesti menggunakan ..

• bebola kaki

• dedaun kaki

• kekura kaki

• tumit kaki

Antara berikut, manakah acara lari berganti-ganti...

• 200 meter

• 4 x 100 meter

• 100 meter

• 400 meter

Penerima baton perlu menerima baton di zon...

• pertukaran baton

• pengasingan baton

• pecutan

• kelajuan

Pemberi baton perlu berada di ____________________ selepas memberikan baton.

• lorong sendiri

• lorong lain

• lorong lawan

• luar lorong

Kemahiran pertukaran baton dapat memberikan kelebihan kepada pasukan untuk ...

• memenangi perlumbaan

• menamatkan larian dalam tempoh yang singkat

• melihat pasukan lain

• meneruskan larian

Bagaimanakah cara untuk meningkatkan teknik pertukaran baton ?

• Latihan yang berterusan

• Jarang berlatih

• Selalu memegang baton

• Berlatih di kompleks sukan