PJ TAHUN 6 - ROKET SASAR (REJAM LEMBING)

Rajah menunjukkan salah satu acara olahraga iaitu __________________.

• merejam cakera

• lontar peluru

• merejam lembing

• lompat tinggi

Sudut pelepasan yang sesuai untuk mendapatkan jarak rejaman yang optimum adalah ____________.

• 30-40 darjah

• 35-45 darjah

• 40-50 darjah

• 35-55 darjah

Terdapat 3 fasa dalam teknik langkah silang acara merejam lembing iaitu ...

• rejaman

• lari landas

• silang kaki

• ikut lajak

3. Aktiviti merejam sasar dapat mengukuhkan kemahiran dalam teknik merejam lembing. Berikut merupakan peralatan yang boleh digunakan sebagai lembing ubah suai kecuali,

• Batang Mop

• Batang Penyapu

• Paip PVC

• Lembing

4. Aspek keselamatan yang penting semasa melakukan aktiviti merejam lembing adalah berikut kecuali,...

(Boleh pilih lebih daripada satu jawapan)

• Jangan berlari ketika membawa dan mengambil lembing

• Berlatih tanpa pengawasan guru

• Mata lembing henddaklah di halakan ke bawah

• Memungut lembing sebaik sahaja selesai melakukan rejaman

5. Gaya merejam lembing terdiri daripada empat fasa iaitu fasa persediaan, fasa lari landas, fasa rejaman dan fasa ikut lajak. Manakah di antara gambar di bawah menunjukkan fasa ikut lajak

• 
• 
• 
• 

2. Berapakah fasa merejam lembing?

• 4

• 5

• 3

• 6

Rajah menunjukkan satu cara genggaman lembing iaitu _____________.

• Genggam Amerika

• Genggam Finlandia

• Genggam "V"

Rajah menunjukkan satu cara genggaman lembing iaitu _____________.

• Genggam Amerika

• Genggam Finlandia

• Genggam "V"

Rajah menunjukkan satu cara genggaman lembing iaitu _____________.

• Genggam Amerika

• Genggam Finlandia

• Genggam "V"