EF 1ro y 2do

¿Qué entendemos por Actividad Física?

• Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

• A la realización de ejercicios Físicos

• Caminar, trotar, Correr

• Al movimiento del cuerpo

Las consecuencias del SEDENTARISMO son:

• inexistencia de las plazas y los parques

• Enfermedades del corazón, Diabetes, Depresión, Obesidad, etc.

• Superpoblación

• El avance tecnológico

¿Cuáles son las Actividades Físicas adecuadas para la etapa de la Adolescencia?

• Ejercicios Físicos

• Deportes y Juegos

• Bailar

• Andar en bicilcleta

• Todas las anteriores

¿Cuáles son los beneficios de la Actividad Física?

• Tonifica los músculos y Fortalece los huesos

• Elimina el estrés

• Reduce el riesgo de muerte prematura en general y de enfermedad coronaria, hipertensión y diabetes

• Todas las anteriores

En las charlas Ted que vimos sobre los Deportistas y Entrenadores: Uno de ellos mencionaba la importancia de saber TRANSMITIR (Como le llego al otro) :

¿Quién lo dijo?

“No confundan tener información con saber, porque a veces dicen no yo lo se pero no lo se decir, no es que vos no sabes hablar, es que vos todavía esa información no la integraste a tu sistema, no pasó a ser tuya, es del otro que vos la leíste para poder decirla la Tenes que entender y ponerla en tus palabras, eso es saber”

• Tony Nadal

• Manu Ginobili

• Julio Velasco

• Gabriel Batistuta

Los 3 valores que acompañaron a Gabriel Batistuta durante toda su carrera son:

• Disciplina

• Objetivo Claro

• Humildad

• Libertad

Manu Ginobili nos contó que para él hay muchos talentos... ¿Se acuerdan cuáles eran?

• Entender tus limitaciones

• Ser generoso con tus compañeros, ponerse feliz por sus logros

• Saber relegar el lucimiento personal para que tu equipo gane

• Comer sano

• Triunfar sobre todas las cosas

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Estocada

• Flexión de pierna

• Sentadilla

• Soldadito

Diego es hincha de...

¿Cómo se llama este ejercicio?

• Sentadilla

• Paso al frente

• Subida al banco

• Estocada