4 மகாகவி

ஆரோக்கியமான மனநிலை என்றால் என்ன?

• சத்துள்ள உணவை உட்கொள்ளுதல்

• மற்றவரிடம் உரையாடுதல்

• ஒருவர் தன் வாழ்நாளில் ஏற்படும் மனஉளச்சலை கையாளுதல்

ஆரோக்கியமான மனநிலை ஏன் முக்கியம்?

• வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தும்

• கற்றலில் பின் தங்க வைக்கும்

• மற்றவருடன் தொடர்பு கொள்ள கஷ்டமாக இருக்கும்.

கீழ்கண்டவை எது ஆரோக்கியமான மனநிலையின் முக்கியதுவத்தைக் குறிக்கவில்லை?

• படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கும்

• சவால்களை எளிதில் சமாளிக்க முடியும்

• சத்துள்ள உணவை உட்கொள்ள வைக்கும்

கீழ்கண்டவை எவை ஆரோக்கியமான மனநிலையைப் பாதிக்கும் கூறுகளைக் குறிக்கவில்லை?

• நெருங்கியவரின் இழப்பு

• அளவுக்கு அதிகமான கவலை

• அதிக மகிழ்ச்சி அடைதல்

எளிதில் ஆத்திரமடைதல் எதைக் குறிக்கிறது?

• ஆரோக்கியமான மனநிலையைப் பாதிக்கும் கூறுகள்

• ஆரோக்கியமான மனநிலையின் முக்கியத்துவம்

• ஆரோக்கியமான மனநிலைப் பாதுக்காக்கும் முறைகள்

ஆரோக்கியமான மனநிலைக்கு நாம் என்ன செய்ய தேவையில்லை?

• தினமும் 8 மணி நேரம் உறங்க வேண்டும்.

• நம்பியவருடன் மனதில் உள்ளதை பகிர வேண்டும்.

• ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்ண வேண்டும்.

ஏன் நாம் நம் மனதில் உள்ளதை மற்றவரிடம் பகிர வேண்டும்?

• மனதில் உள்ள கஷ்டத்தை அதிகரிக்க

• மற்றவரிடம் பேசுவதற்கு

• நம் மனநிலையைப் பாதுக்காக்க

'LETS TALK MINDA SIHAT' என்றால் என்ன?

• மற்றவர் சொல்வதைச் செய்தல்

• நம்பியவருடன் நம் உணர்வுகளைப் பகிர்தல்

• மற்றவரிடம் உதவி கேட்டல்

ஆரோக்கியமான மனநிலைக்கு .................................................................. வேண்டும்.

• நாம் வெளியில் செல்ல

• நம்மை நாமே பாதுக்காக்க வேண்டும்

• நாம் மற்றவரிடன் வாதாட வேண்டும்

ஆரோக்கியமான மனநிலைக்கு .................................................................. வேண்டும்.

• நாம் வெளியில் செல்ல

• நம்மை நாமே பாதுக்காக்க வேண்டும்

• நாம் மற்றவரிடன் வாதாட வேண்டும்