Health and Physical Education P5

อวัยวะในข้อใดทำหน้าที่ย่อยอาหารทั้งหมด

• ฟัน ลำไส้เล็ก กระเพาะอาหาร

• ฟัน กระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่

• ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร

• หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่

ลำไส้เล็กมีหน้าที่สำคัญอย่างไร

• กรองสารพิษออกจากร่างกาย

• ขับถ่ายของเสียออกทางปัสสาวะ

• ย่อยอาหารที่ได้จากการบดเคี้ยวของฟัน

• ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารและน้ำ

  เข้าสู่กระแสเลือด

ข้อใดคือกากอาหารที่ถูกขับออกมาจากลำไส้ใหญ่

• ปัสสาวะ

• อุจจาระ

• ขี้ไคล

• เหงื่อ

อวัยวะในข้อใดทำหน้าที่ขับสิ่งที่ร่างกาย

ไม่ได้ใช้ออกทางปัสสาวะ

• ไต

• ตับ

• ลำไส้เล็ก

• ลำไส้ใหญ่

ถ้าระบบอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ

จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

• ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย

• มีสุขภาพดีกว่าคนวัยเดียวกัน

• มีอายุยืนกว่าคนปกติทั่ว ๆ ไป

• เจริญเติบโตช้าและเจ็บป่วยง่าย

การกระทำในข้อใดทำให้ระบบย่อยอาหารทำงาน

มีประสิทธิภาพ

• ดื่มนมสดทุกวัน

• ดื่มน้ำวันละ ๔-๕ แก้ว

• เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

• รับประทานอาหารวันละหลายมื้อ

โรคกระเพาะอาหารมีสาเหตุจากข้อใด

• รับประทานอาหารรสจืด

• รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา

• รับประทานอาหารไม่ครบ ๕ หมู่

• รับประทานอาหารที่ปรุงสุกนานแล้ว

ข้อใดเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

กับระบบย่อยอาหาร

• รับประทานเนื้อสัตว์ให้มาก ๆ

• รับประทานวิตามินเสริมเป็นประจำ

• รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย มีใยอาหารสูง

• รับประทานอาหารที่มีรสจัด และมีสีสันฉูดฉาด

การกระทำในข้อใดที่เป็นอันตราย

ต่อระบบขับถ่ายปัสสาวะมากที่สุด

• ไม่รับประทานผัก

• พักผ่อนไม่เพียงพอ

• กลั้นปัสสาวะไว้นาน ๆ

• รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา

การกระทำในข้อใดส่งผลให้ระบบย่อยอาหาร

และระบบขับถ่ายปัสสาวะทำงานเป็นปกติ

• ออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร

• ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ ๘-๑๐ แก้ว

• รับประทานอาหารประเภทหมักดอง

• กลั้นปัสสาวะไว้นาน ๆ เป็นประจำ