SEPAK BOLA (Gerak spesifik menahan bola)

Posisi pergelangan kaki yang benar saat menahan bola dengan kaki bagian dalam adalah . . .

• diputar ke bawah dan dikunci

• diputar ke luar dan dikunci

• diputar ke dalam dan dikunci

• diputar ke atas dan dikunci

Gerakan menahan bola ketika bola mengenai kaki bagian dalam adalah . . .

• menyongsong datangnya bola

• menyambut datangnya bola

• mengikuti arah datangnya bola

• menghindari datangnya bola

Untuk menahan bola dengan kaki bagian luar, maka pergelangan kaki . . .

• diputar ke dalam dan dikunci

• diputar ke bawah dan dikunci

• diputar ke luiar dan dikunci

• diputar ke atas dan dikunci

Perkenaan bola pada kaki ketika menghentikan bola dengan kaki bagian luar adalah . . .

• bola bagian atas

• bola bagian bawah

• bola bagian samping

• pada tengah - tengah bola

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah . . .

• menghadap arah datang bola

• membelakangi arah datang bola

• menyamping arah datang bola

• menyilang arah datang bola

Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah . . .

• condong ke depan

• membungkuk ke depan

• melenting ke belakang

• memutar ke samping

Posisi awal badan yang benar pada saat menahan bola dengan dada adalah . . .

• condong ke samping

• condong ke depan

• condong ke belakang

• condong ke kanan

Akhir gerakan sewaktu bola menyentuh dada, pada tehnik menahan bola dengan dada adalah . . .

• dada ditarik mengikuti bola

• dada membusung menahan bola

• menempatkan bola pada rusuk

• dada dikencangkan

Posisi awal menahan bola dengan paha adalah . . .

• lutut ditekuk

• paha mengikuti arah bola

• paha diluruskan

• pandangan kearah datangnya bola

Gerakan menahan bola dengan dada yang benar adalah . . .

• posisi awal pendangan mata ke arah datangnya bola

• badan condong sedikit ke belakang mulai dari lutut

• dada dikembangkan dan bola diterima dengan tengah - tengah dada

• badan condong ke belakang