EJERCICIOS EN CIRCUITO

QUE ES UN MÉTODO EN ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

• UNA MANERA DE REALIZAR EJERCICIOS MUY COMÚN

• CONSISTE EN REALIZAR UNA SERIE DE EJERCICIOS ORGANIZADOS POR TIEMPO O ESTACIONES

• CONSISTE EN REALIZAR UNA SERIE DE EJERCICIOS EN DESORDEN

• UNA MANERA DE REALIZAR EJERCICIOS MUY COMÚN QUE SOLO SE APLICA EN GIMNASIOS

EL MÉTODO DE CIRCUITO SE TRATA DE:

• UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO ABURRIDO

• UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO MUY CANSADO

• UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO CADA VEZ MAS DEMANDADO Y APLICADO EN CLASES Y GIMNASIOS

• UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO NO MUY APLICADO EN CLASES

BENEFICIOS DEL MÉTODO DE CIRCUITO

• NO EXISTEN BENEFICIOS

• EJERCITA TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES

• ES CREATIVO Y FLEXIBLE

• NINGUNA

LA RESISTENCIA Proporcionará los siguientes beneficios

• Incremento de la capacidad respiratoria

• No tiene beneficios

• Aumenta el tejido graso

• Nos incrementa el estrés

Cuales son las capacidades físicas básicas

• Fuerza y Resistencia

• Fuerza y Velocidad

• Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad

• Fuerza, Resistencia, Velocidad y coordinación

Como se siente el cuerpo luego de realizar un circuito para fortalecer la resistencia

Cuáles son las capacidades físicas básicas Coordinativas

• Equilibrio

• Adaptación

• Sincronización

• Ritmo

• Todas son correctas

Selecciona cuál de las imagenes corresponden a ejercicios de equilibrio y coordinación

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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

• aquellas que permiten de forma elemental realizar cualquier tipo de actividad física

• aquellas que permiten de forma elemental realizar actividades academicas

• aquellas que permiten de forma elemental

• aquellas que permiten de forma elemental realizar cualquier tipo de actividades

ESCRIBA LOS TIPOS DE GIMNASIA QUE CONOCE