三年级 体育 单元四

以上哪个是正确的跑步动作？

• A

• B

跳跃降落时，我们的脚步应该是_____。

• A

• B

当抛铅球时，球不可以触及____。

• 手指

• 掌心

当准备抛铅球时，球的位置必须触及

• 耳垂

• 脸颊

当掷zhì ”飞碟“ 时，五指自然_____捉着 ”飞碟“，并顶着手腕。 手往后拉，上身稍向后扭。

• 紧闭

• 张开

运动员必须清楚知道自己的____，因为那在跳高、跳远、足球等运动项目中是至关重要的条件。

• 有力腿

• 有力手

玩投掷游戏时，要确保物体____后，才可向前取回物体。

• 还在移动

• 停止移动

如何知道自己哪只腿比较有力？（多选）

• 立定，然后向前走，迈出的第二步就是有力腿。

• 往高处爬，先跨上去的腿就是有力腿。

• 把球放在地面，然后踢球。踢球的腿就是有力腿。

跳跃时，提膝、身体不要_____。

• 向前倾

• 向后倾

如何帮助提升跳跃的高度？

• 身体要直

• 双手向旁边张开

• 双手向上

• 摇摆身体