三年级体育顽皮小熊

以下是双脚跳的技能，除了

Berikut adalah teknik lompat dengan kedua-dua belah kaki,kecuali......

• 双膝蹲下 Membengkokkan dua siku

• 挥摆双臂 Melambaikan tangan

• 双手摆后预备 Meletakkan tangan ke belakang sebagai persediaan

• 用一只脚向前跳 Menggunakan satu kaki melakukan lompatan

哪一项是单脚跳的技能？

Antar berikut yang mana ialah kemahiran lompat dengan sebelah kaki?

• 双脚着地 Dua kaki mencapai ke atas lantai secara serentak

• 抬起一只脚 Mengangkat satu kaki (sama ada kaki kiri atau kanan)

• 挥摆手臂 Melambaikan tangan

• 用一只脚向前跳 Menggunakan satu kaki untuk melompat

如何知道自己的那只腿是有力腿(或者是优势腿),除了

Bagaimana kita tahu kaki mana yang kuat(kaki yang dominan),kecuali

• 在他不留意时轻轻地推他一把，看哪一只脚先往前跨

  Menolak ketika dia tidak memperhatikan dan lihat kaki mana yang melangkah ke hadapan

• 把球放在地面上，然后踢球。踢球的腿就是有力的腿

  Letak bola di atas lantai lalu tendang.Kaki yang menendang ialah kaki yang kuat

• 跑200米,然后那只腿不酸痛就是有力的腿

  Lari 200m,kaki yang tidak rasa sakit ialah kaki yang kuat

• 立定，然后向前走，迈出的第一步的腿就是有力腿

  Berdiri,lalu berjalan ke depan.Kaki yang melangkah dahulu ialah kaki yang kuat

知道自己的有力腿（或者优势腿）有什么好处？

Apakah faedah mengetahui kaki diri yang kuat atau dominan?

• 可以跳得更高

  Boleh melompat dengan lebih tinggi

• 可以把球丢得更远

  Boleh membaling bola dengan lebih jauh

• 可以跳得更远

  Boleh melompat dengan lebih jauh

• 可以把球踢得更远

  Boleh menendang bola dengan lebih jauh

请选出正确的短跑技巧。Sila pilih teknik lari pecut yang betul.

• 双手在胸前摆动 Tangan diayunkan aras dada

• 将身体挺直 Berbadan tegak

• 提膝 Lutut diangkat tinggi

• 奔跑时往后看 Pandang ke belakang semasa berlari.

以下哪项是正确的长跑姿势？Antara berikut manakah teknik lari jarak jauh yang betul？

• 使用脚掌着地 Berlari di atas tapak kaki dari tumit ke hujung kaki

• 使用脚尖着地 Berlari di atas bebola kaki

• 上身稍向前倾 Badan dicondongkan sedikit ke hadapan

• 摆臂同等肩高 Tangan diayunkan aras bahu

以下哪项不是抛球形状物体的正确姿势？Antara berikut manakah teknik melontar objek berbentuk sfera yang tidak tepat?

• 身体挺直向前倾 Tegakkan badan dan condong sedikit ke depan

• 球不可触掌心 Bola dielakkan menyentuh tapak tangan

• 抛出时球触及耳垂 Bola menyentuh cuping telinga semasa memlontar

• 五指自然张开抓住扁形状物体并顶着手腕 Pegang objek berbentuk leper dengan lima jari secara semula jadi dan pegang dengan pergelangan tangan

以下哪项是抛球形状物体和投掷扁形状物体的共同点？Antara berikut manakah yang menunjukkan persamaan antara melontar objek berbentuk sfera dan melempar objek berbentuk leper?

• 脚开与肩同宽 Buka kaki seluas bahu

• 球不可触掌心 Bola dielakkan menyentuh tapak tangan

• 五指自然张开抓住扁形状物体并顶着手腕 Pegang objek berbentuk leper dengan lima jari secara semula jadi dan pegang dengan pergelangan tangan

• 抛出时球触及耳垂 Bola menyentuh cuping telinga semasa memlontar