Daya Tahan, Kekuatan & Kelenturan

Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan dalam kurun waktu yang ...

• sebentar

• sedang

• lama

• tidak terbatas

Manfaat memiliki daya tahan yang baik yaitu ….

• mampu melakukan kegiatan yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti

• mampu melakukan kegiatan yang lama dan mengalami kelelahan yang berarti

• tidak Mampu melakukan kegiatan yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti

• tidak mampu melakukan kegiatan yang lama dan mengalami kelelahan yang berarti

Dibawah ini latihan apa saja yang dapat meningkatkan daya tahan yaitu ....

• naik turun bangku, lompat tali, jumping jack

• push up, naik turun bangku, jumping jack, bersepeda

• sit up, pull up, berenang, sepak bola

• basket, roll depan, roll belakang, lompat harimau

Apabila kamu memiliki kekuatan, maka kamu bias mengangkat benda berat, melempar benda yang jauh, menendang bola jauh, dan memukul benda yang keras....

• mampu mengangkat benda berat

• mending bola jauh

• melempar benda hingga jauh

• semua jawaban benar

Dibawah ini yang merupakan latihan untuk melatih otot yaitu ....

• push up, pull up, dan sit up

• push up, pull up, dan bersepeda

• memukul, pull up, dan sit up

• berenang, pull up, dan sit up

Manfaat memiliki kelenturan yang baik adalah ....

• mengurangi cedera pada otot dan sendi

• meningkatkan kecepatan, koordinasi, dan kelincahan tubuh

• sikap tubuh menjadi lebih baik dan benar

• semua jawaban benar

Ronaldo merupakan siswa yang tidak cukup kuat dalam mengangkat bendan tertentu. Latihan apa yang paling cocok untuk Ronaldo....

• kekuatan otot tangan

• daya tahan tubuh

• kekuatan otot kaki

• kelenturan

Mesi merupakan suka sekali bermain bola, namun Mesi kurang kuat bermain bola dengan waktu yang cukup lama. Latihan apa yang paling cocok untuk Mesi...

• daya tahan tubuh

• kekuatan otot

• kelenturan

• pernapasan

Bella memiliki kesulitan pada saat melakukan kegiatan seperti berjongkok, dan mengambil benda ditempat yang lebih tinggi daya tubuhnya Latihan apa yang paling cocok untuk Bella...

• kelenturan

• daya tahan

• kekuatan

• lompat-lompat