Sudut Terbaik

Adakah lompat satu kaki digunakan dalam lompat jauh?

• Ya

• Tidak

Adakah melumba basikal menggunakan lompatan sebelah kaki?

• Ya

• Tidak

Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?

• Menyeronokkan

• Memastikan berpeluh untuk sihat

• Membuatkan kaki kurang sakit

• Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan

Apakah perkara yang perlu dilakukan oleh murid setelah mendarat?

• Hayunkan tangan

• Bengkokkan lutut

• Tangan dibuka untuk imbangan badan

Kaki manakah yang sesuai digunakan untuk melakukan lompatan sebelah kaki?

• kaki kanan

• kaki kiri

• kaki dominan

Berikut merupakan fasa - fasa dalam lakuan kemahiran lompat jauh KECUALI?

• Fasa larian

• Fasa pendaratan

• Fasa lantunan

• Fasa layangan

Dalam fasa larian , atlet perlu berlari dengan ___________ yang tinggi untuk menghasilkan momentum yang baik agar lompatan jauh dapat dilakukan.

• santai

• perlahan

• pantas

Mengapakah kaki dominan perlu dipilih sebagai kaki yang akan membuat lonjakan ?

• Untuk membantu atlet mendapatkan pingat

• Untuk membantu atlet melonjak dengan lebih kuat

• Membantu atlet pada fasa pendaratan

• Mematuhi undang- undang penyertaan

Fasa layangan adalah ketika atlet berada di udara dan

• Cepat - cepat mendarat

• Melayangkan kaki dan tangan

• Melayangkan badan sejauh mungkin sebelum mendarat

• Membuat lonjakan

Apakah fasa pertama dalam lompat jauh?

• Fasa layangan

• Fasa pendaratan

• Fasa lari landas

• Fasa lonjakan