Coordinación

¿Qué es actividad física?

• Se le dice hacer deporte o ejercicio físico

• Es la acción que tiene el cuerpo para respirar

• Es la ciencia que estudia la realidad en la que vivimos

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos el cual exige un gasto de energía

No es una característica de la actividad física:

• El movimiento

• Varía según la edad.

• Varía según el objetivo

• La Hidratación.

• La clorofila.

Pirámide de la Actividad Física: Con qué frecuencia se sugiere realizar las actividades de la imagen?

• de 3 a 5 veces por semana

• de 2 a 3 veces por semana

• todos los días al menos 30 minutos

• hasta 2 horas diarias

Característica de las Capacidades Coordinativas

• calidad de movimiento

• armonía y eficacia

• control nervioso

• todas son correctas

Las capacidades Coordinativas pueden ser:

• generales, especiales y complejas

• fáciles, específicas y difíciles

• amplias, específicas, complicadas

Capacidad para poder mantener o incluso recuperar la posición del cuerpo durante la realización de distintos movimientos o posiciones.

• ORIENTACIÓN

• EQUILIBRIO

• RITMO

• REACCIÓN

Qué Capacidades Coordinativas requiere el andar en bicicleta?

• Orientación

• Equilibrio

• Ritmo

• Reacción

Que capacidades Coordinativas se requieren para realizar esta actividad?

• Orientación

• Reacción

• Ritmo

• Equilibrio

Qué Capacidades Coordinativas deberá entrenar esta jugadora para jugar al hockey?

• Orientación y Reacción

• Reacción y potencia

• Anticipación y acoplamiento

• Fuerza y Resistencia

En cuál de las siguientes imágenes predomina más la capacidad de orientación?

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