สุขศึกษา ม.1 น้ำตามเกณฑฯ

1. การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีการใด

• การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

• การตรวจสุขภาพร่างกาย

• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์

2. ภาวะการเจริญเติบโตของใครที่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น

• เด็กชายเอมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น

• เด็กหญิงบีมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง

• เด็กชายซีเริ่มมีหน้าอกและสะโพกผาย

• เด็กหญิงแอลเริ่มมีประจำเดือน

3.ปัจจัยในข้อใดที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของวัยรุ่น

• สมชายตัวเตี้ยเพราะมีพ่อและแม่สูง

• สมหญิงได้รับโครโมโซม x จากพ่อ

• พ่อของสมหวังเป็นโรคโลหิตจางทำให้สมหวังมีภูมิคุ้มกันที่ดีกว่าคนปกติ

• สมหมายเจริญเติบโตในชุมชนที่เสื่อมโทรมทำให้มี พัฒนาการเจริญเติบโตในด้านต่างๆ ดีกว่าคนทั่วไป

4. สุชาติมีอายุ 20 ปี มีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม และมีส่วนสูง 175 เซนติเมตร แสดงว่าสุชาติ มีค่า BMI เท่าไร และอยู่ในระดับใด

• มีค่า BMI เท่ากับ 21.22 และมีน้ำหนักตัวปกติ

• มีค่า BMI เท่ากับ 21.44 และมีน้ำหนักตัวปกติ

• มีค่า BMI เท่ากับ 0.19 และมีน้ำหนักตัวน้อยกว่ามาตรฐาน

• มีค่า BMI เท่ากับ 20.97 และมีน้ำหนักตัวเกิน มาตรฐาน

5. การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้อง

• รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ

• งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง

• รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น

• รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ

6. การลดน้ำหนักในข้อใดที่ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด

• การควบคุมอาหารทุกมื้อ

• การใช้ยาลดความอ้วน

• การออกกำลังกายทุกวัน

• การงดรับประทานอาหารบางมื้อ

7. บุคคลในข้อใดมีการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

• อาภรณ์มีโลกส่วนตัวสูงและชอบทำกิจกรรมคนเดียว

• วาสนาเข้ากับคนง่ายและชอบทำงานเป็นกลุ่ม

• สุภาพนั่งสมาธิทั้งวันทั้งคืนเพื่อพัฒนากายและจิต

• นาคาเข้าใจผู้อื่นมากกว่าเข้าใจตนเอง

8. ใครไม่ได้ปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

• นงลักษณ์พบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง

• กชกรตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี

• งามตาพบจิตแพทย์ทุกวันเพื่อดูแลสุขภาพจิต

• ชิดชนกหมั่นหากิจกรรมที่แปลกใหม่ทำอยู่เสมอ

9. พัฒนาการของวัยรุ่นในข้อใดที่เป็นภัยต่อสังคม

• สมบัติมักจะฝันเปียกทุกวัน

• รินลดาชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวเมื่ออยู่ที่บ้าน

• อลงกรณ์มีรูปร่างกำยำ เริ่มมีหน้าอก และมีสะโพกผาย

• สาครชอบคิดนอกกรอบและทำตามเพื่อนในทุกเรื่อง

10.ข้อใดเป็นการเจริญเติบโตของวัยรุ่นที่มีผลมาจากสภาพแวดล้อมทางสังคม

• สมานคึกคะนองมากจึงเกิดอุบัติเหตุด้วยรถจักรยานยนต์บ่อยๆ

• วันชนะชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ทุกวัน

• สมพรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวัน เพราะมีแม่คอยเอาใจใส่

• พ่อแม่ของวีระทะเลาะกันทุกวันทำให้วีระเป็นเด็กก้าวร้าว