Acercándonos al autoconocimiento

Es conocerse a si mismo/a, saber cuales son todas nuestras cualidades, aceptándonos y trabajando en aquellas que nosotros/as reconocemos como negativas.

• Bienestar

• Hábitos saludables

• Autoconocimiento

• Empatía

Es una forma de estar enfocado/a en alguna actividad u objeto con el que se tiene interés (influyen los sentidos).

• Bienestar

• Autoestima

• Conciencia de las propias emociones

• Atención

Proceso mediante el cual el foco atencional se puede mantener resistiendo al incremento de la fatiga y las condiciones de distracción.

• Autoconocimiento

• Atención sostenida

• Autoestima

• Sensación

Son estados transitorios que vienen y van. Corresponden a un proceso natural y automático que nos permite valorar un evento o situación.

• Emoción

• Sensación

Esta emoción nos ayuda a identificar posibles peligros y puntos en los que debemos trabajar para fortalecernos y poder enfrentarlos.

• Tristeza

• Alegría

• Miedo

• Enojo

Esta emoción nos ayuda a proteger nuestra integridad y aporta recursos para hacer frente a diversas situaciones. Hace que la tristeza duela menos.

• Tristeza

• Enojo

• Miedo

• Dolor

Es la suma de una emoción y un pensamiento

• Emoción

• Sentimiento

Amor, celos, rencor y compasión, son ejemplos de:

• Emoción

• Sentimiento

Estado de las personas cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

• Autoconocimiento

• Sentimiento

• Bienestar

• Enojo